Desarrollo de sistema para minimizar las lesiones a la hora del levantamiento de pesas enfocado en los grupos musculares del tren inferior
| dc.contributor.advisor | Opazo Estrada, Nataly | |
| dc.contributor.advisor | Romero Moscoso, Alberto | |
| dc.contributor.advisor | Alvarez, Fernando | |
| dc.contributor.advisor | Gutiérrez, Alfredo | |
| dc.creator | Dueñas Rojas, Nicolas Adrian | |
| dc.date.accessioned | 2024-06-05T22:17:29Z | |
| dc.date.available | 2024-06-05T22:17:29Z | |
| dc.date.created | 2024-05-10 | |
| dc.description.abstract | Este proyecto está guiado en mejorar la ejecución de ejercicios en los gimnasios en levantamientos de pesas entendiendo que la correcta biomecánica y la mejor preparación y utilización de nuestro cuerpo más un buen posicionamiento generar más soporte y estabilidad al movimiento, así poder minimizar las lecciones y brindar una mejoría en el desempeño, todo el ejercicio está enfocado en el movimiento de la sentadilla libre y más preciso sobre el movimiento de las piernas entendiendo todos los sistemas que están en integrados para el correcto funcionamiento(articulaciones, tendones, ligamentos, músculos) vamos a estudiar las piernas para ver su funcionamiento y su mal funcionamiento resaltando la mejor forma de movilidad y así tener su correcta activación y movilización. Un punto muy importante es la educación o conciencia que tenemos a la hora de aprender la correcta ejecución y también saber cuáles herramientas tenemos a nuestra disposición para evitar este riesgo, sacando a relucir la pisada, arco plantar y posición de la rodilla como grandes temas de estudio | spa |
| dc.format.extent | 31 páginas | spa |
| dc.format.mimetype | application/pdf | spa |
| dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/20.500.12010/34512 | |
| dc.language.iso | spa | spa |
| dc.relation.references | Crespo, R. (2019, April 5). Sentadillas: guía para Powerlifting. Soy Powerlifter. https://www.soypowerlifter.com/sentadillas-powerlifting/ | |
| dc.relation.references | Gottau, G. (2021, April 30). Guía para principiantes (VIII): Squats o sentadillas. Vitonica.com; Vitónica. https://www.vitonica.com/musculacion/guia-para-principiantes-viii-squats-sentadillas | |
| dc.relation.references | Produits - Page 1 - Medicapteurs - Podologie, Posturologie et Rééducation, foot pressure plates. (n.d.). Medicapteurs.com. Retrieved March 25, 2024, from https://www.medicapteurs.com/en/produits/ | |
| dc.relation.references | Análisis biomecánico del movimiento deportivo: Sentadillas. (n.d.). fivestarsfitness.com. Retrieved March 25, 2024, from https://fivestarsfitness.com/analisis-biomecanico-sentadillas/ | spa |
| dc.subject | Postura | |
| dc.subject | Seguridad | |
| dc.subject | Estructura | |
| dc.subject | Técnica | |
| dc.subject | Estabilidad | spa |
| dc.subject.keyword | Stability | |
| dc.subject.keyword | Posture | |
| dc.subject.keyword | Security | |
| dc.subject.keyword | Structure | |
| dc.subject.keyword | Technique | |
| dc.subject.lemb | Ejercicio con pesas | |
| dc.subject.lemb | Biomecánica | |
| dc.subject.lemb | Lesiones deportivas - Prevención | |
| dc.subject.lemb | Ejercicio físico - Métodos de entrenamiento | |
| dc.title | Desarrollo de sistema para minimizar las lesiones a la hora del levantamiento de pesas enfocado en los grupos musculares del tren inferior | spa |
| dc.type.coar | http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f | spa |
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