Desarrollo de sistema para minimizar las lesiones a la hora del levantamiento de pesas enfocado en los grupos musculares del tren inferior

Abstract

Este proyecto está guiado en mejorar la ejecución de ejercicios en los gimnasios en levantamientos de pesas entendiendo que la correcta biomecánica y la mejor preparación y utilización de nuestro cuerpo más un buen posicionamiento generar más soporte y estabilidad al movimiento, así poder minimizar las lecciones y brindar una mejoría en el desempeño, todo el ejercicio está enfocado en el movimiento de la sentadilla libre y más preciso sobre el movimiento de las piernas entendiendo todos los sistemas que están en integrados para el correcto funcionamiento(articulaciones, tendones, ligamentos, músculos) vamos a estudiar las piernas para ver su funcionamiento y su mal funcionamiento resaltando la mejor forma de movilidad y así tener su correcta activación y movilización. Un punto muy importante es la educación o conciencia que tenemos a la hora de aprender la correcta ejecución y también saber cuáles herramientas tenemos a nuestra disposición para evitar este riesgo, sacando a relucir la pisada, arco plantar y posición de la rodilla como grandes temas de estudio